Długo się zastanawiałem nad podjęciem cyklu. W treningu na pewno nie osiągnąłem wszystkiego,mimo dobrej jakościowo sylwetki i proporcjonalnej masy. Ale moim celem jest siła, moją słabą partią jest klatka i naprawdę ciężko mi z nią ruszyć. Nie boli mnie, że o wiele młodsi podnoszą więcej,po prostu dzięki wzroście siły podniosę poprzeczkę i z jej [...]
[...] dziś też mam taką sprężynę. Nieźle "daje" po przedramionach i ramionach. Na początek jak mi listonosz ją przyniósł, to tak z czystej ciekawości zrobiłem 20 powtórzeń. Potem długo czułem ból w mięśniach. Ćwiczę hantlami, sztangą itp. ale nigdy nie dostałem takiego kopa jak po tej sprężynie. Teraz pod wieczór po swoim stałym cykle ćwiczeń [...]
johnydepp-dzieki za linka.teraz widac co sie stalo thompson juz lepiej by zrobil gdyby sie rzucil(jak na alexa) i sprowadzil do parteru.tak to butterbean sobie spokojnie podszedl,przyj****al i skonczyl sie dzien dziecka... kerr tez dlugo nie powalczyl ale nie widzialem walki wiec nie wiem co bylo przyczyna.w kazdym razie szkoda jakbyscie mieli [...]
[...] Propie (tak z tydzień tylko na propie) i potem od razu redukcja na propie z cleanem? Robiłem wcześniej tak, że taki cykl poszedł, przedłużyłem propa na redukcje ale bez innych dodatków - zadowolony byłem z efektów - tylko nie wiem, czy propa można tak długo brać(podobno słabiej działa, a niektórzy teścia cały czas biorą) Tutaj o opinię proszę...
kiryl4 %-) a z kąd takie info? %-) oczywiście ze można łączyc, poczytaj posty podwieszone i badania akurat przed trenem jak ipo białko i wegle a tłuszcze minimalnie można jedynie dać, albo wogóle 1,5g białka to mało, 2,2g to odpowiednia ilość hahaha teraz to dowaliłeś, akurat do zdowych tłuszczy zaliczają sie roślinne oliwa z oliwe czy olej [...]
[...] z tego wszystkiego. Kiedyś brałam elektrolity activlab i myślę że mi pomagało. Ale nigdy nie brałam pełnej miarki tylko zawsze po trochu więc mi starczało na bardzo długo :-) oraz miałam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_GLUTAMINE_Xplode-opis766.html i myślę że też było spoko i też nigdy nie brałam całej dawki tylko nawet 1/4 zalecanej. i [...]
lekarz dal mi skierowanie do chirurga, chirurg wyslal mnie na usg. na usg bylo wszystko ok po czym stwierdzil ze nic mi nie dolega. a prawda taka ze cierpie caly czas na te bóle. stwierdzili ze przejdzie, ale 2 miesiace juz nic nie przechodzi. Wiecie sami jak to jest, marnuje sie na silowni miesiacami a takie 2 miesiace przerwy wszystko niweluja i [...]
[...] Wczoraj z kolei pojawiła się informacja o tym, że prezydent organizacji XFC byłby chętny zorganizować pojedynek Silvy z Sonnenem i zapytał o zdanie Wanderleia. Brazylijczyk długo się nie zastanawiał i wyraził chęć stoczenia tej walki. Jak wiadomo, UFC nie rozwiązało kontraktu z Wanderleiem Silva i nadal wiąże go umowa z organizacją o czym go [...]
Chętnie usłysze jaki masz staż na siłce ? i jak długo jedziesz tym planem i jakie efekty widać ?jesli wszystko wporządku chetnie mógłbym spróbować twój plan
co do bio-cla nie ufaj reklamom. Poza tym CLA ma to do siebie że długo się rozkręca. Rzeczywiście działa, przynosi trwałe efekty w postaci gubienia tłuszczu i przyrostu masy mięśniowej ALE dopiero po jakichś 4-5 miesiącach regularnego stosowanie ok. 3 gramy na dzień. Tak zwany suplement dla cierpliwych
demon to chyba wlasnie byl moj problem jak kiedys probowalem hehe zalalem goracym mlekiem i tyle sie tego narobilo ze szok na sam widok robilo sie nie dobrze. Hmm co do tego wiesz mniej wiecej jaka jest zawartosc bialka i weglowodanow w tych 256 gramach platkow ciekaw jest ile to czego zawiera. I jeszcze jak dlugo wcinasz te platki i z jakimi [...]
To był uraz w wieku 7 lat, kręgi dwa się w siebie ,,wbiły" , ale miałem długą rehabilitacje i w sumie żyje normalnie, tylko czasami jak coś dźwigne, czy długo pochylony jestem to mnie boli (albo np na zmiane pogody) W zeszłym roku schudłem 15kg w ciągu miesiąca (z powodu choroby) ważyłem 70kg ale wiadomo jak szybko się zrzuci to szybko się [...]
nie łamię się ... choć szczęsliwy napewno nie jestem z tego powodu ... choć by nie wiem co ćwiczyć bedę tak długo jak bedę mógł i bedę dawał z siebie wszystko ... trzeba się przeciwstawić przeszkodom ... a moją największą jest genetyka ... walczę i się nie poddam ... !!!!!!!!!!!!! Ps. Dzięki za ocenę sylwetki bo o to mi głównie chodzi w tym poście [...]
Jeśli towar będzie kręcił leć dalej, korzystaj z towaru. Ja oxe leciałem 10tyg i przy next razie wiem, że polecę znacznie dłużej bo warto się tą substancją tak długo bawić. pewnie jak będziesz zadowolony to i z 15 tyg na tym combo możesz cisnać Tak, może tak być. 1-15 40mg ed oxa 1-15 100mg e2d prop 15-20 hcg 20-35 450-600mg tren 20-35 cypio Czyli [...]
[...] twist z pilka x10 na strone 3c. bieg w te i z powrotem po pokoju z dotknieciem podlogi 1min 30 sek przerwy 1min przerwy 4. worek na plecy przysiad sumo x30 w sumie odpoczynek jak potrzebujesz w trakcie i już mam pytanie, "plank bokiem lewy max" czyli mam zrobic to cwiczenie tak długo jak bedę w stanie wytrzymac w tej pozycji tak ?
Roni widzisz czasem tak tez sie zdarza sa jeszcze porzadni bogacze na tym swiecie (przynjamniej mam taka nadzieje ) ale zeszlismy troche z tematu No panowie dawac swoje opinie !!!! Nie dajcie sie dlugo prosic
Witam, uraz skrętny stawu kolanowego to dosyć poważna kontuzja. Powrót do pełnej sprawności to sprawa indywidualna ,może potrwać bardzo długo. Proponuje na chwilę obecną zaprzestać treningów i skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Pozdrawiam.
10 tyg na provi chyba za dlugo raczej wskocze na 4 tyg jak juz omo sie rozkreci zeby zatrzymac puchniecie ryjówy Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-10-20 17:41:37
coś na bardzo słabą regenerację i zmęczenie
